Een gerichte training voor een hardloopwedstrijd met deskundige begeleiding.
Met oefeningen, loopschema’s en advies voor voeding, techniek en ademhaling.

  • Bereid je in 8 weken voor op een mooie loopwedstrijd
  • Voor een voorjaars- of najaarsmarathon train je 13 weken
  • Elke maandag, dinsdag of donderdag een groepstraining van 19.00 tot 20.30 uur
  • Start vanuit het Running House Binnenweg 35 Heemstede
  • 8 trainingen, inclusief schema voor de door jouw gekozen afstand € 60,00
  • 13 trainingen, inclusief schema voor een voorjaars- of najaarsmarathon € 97,50

Trainen voor een hardloopwedstrijd

Wil je binnenkort meedoen met de Dam tot Dam, de Halve van Egmond, de Zandvoort circuit run, Lions Run of een andere mooie loopwedstrijd? Dan biedt Lopers Company by Enno je een goede voorbereiding in een leuke groep mensen die er allemaal voor gaan. Natuurlijk, 10, 16,1 of 21,1 kilometer is niet niks. Maar met de juiste voorbereiding is het zeer haalbaar voor iedere gevorderde loper!

Om bij de door jou gekozen loopwedstrijd straks goed aan de start te verschijnen, bouwt je trainer Enno Aerts de afstand duurzaam met je op. Zo voorkom je samen blessures en zorg je dat jij de door jou gekozen afstand in een voor jou bevredigende tijd loopt. In 6 weken tijd stomen we je klaar voor dit hoogtepunt.

De ideale voorbereiding

Bij Lopers Company by Enno krijg je zes afwisselende trainingen die je loopkracht bevorderen en erop gericht zijn je conditie en looptechniek te verbeteren. Ook is er aandacht voor voeding, ademhaling, blessures en specifieke krachttrainingoefeningen voor core stability. Dankzij ons persoonlijk en deskundig advies word je beter, voorkom je blessures en kun je werken aan je persoonlijke doel.

Trainen doen we in een groep. Samen naar jouw doel toe werken stimuleert en maakt het makkelijker om vol te houden en het beste uit jezelf te halen.

Dankzij de trainingen verbetert je conditie en krijg je meer spiermassa. Maar net zo belangrijk is je groeiend zelfvertrouwen als je gaandeweg merkt dat je die nieuwe hardloopmijlpaal gaat bereiken!

Hardloopschema op maat

Om goed voorbereid aan de start te verschijnen, is het van belang dat je drie keer per week traint. Je krijgt een hardloopschema op maat van je trainer, zodat je ook naast deze wekelijkse groepstraining kunt toewerken naar jouw doel. In je eentje, of samen met loopmaatjes uit deze groep doe je twee huiswerktrainingen.

De grote dag

En dan is de dag daar, het is de dag van de door jou gekozen loopwedstrijd. Wat doe je wel en niet in de voorbereiding naar deze dag? En hoe ziet de dag er zelf uit? Dit alles bespreken we uitgebreid tijdens de trainingen. Wij staan klaar voor jouw vragen.

VOOR WELKE HARDLOOPWEDSTRIJD WIL JIJ TRAINEN?

Afhankelijk van het seizoen kun je je voor een van de volgende hardloopwedstrijden voorbereiden:

  • Halve van Egmond, zondag 8 januari 2023
    De trainingen beginnen op maandag 14, dinsdag 15 of donderdag 17 november 2022. Je kan trainen voor de 10 km of halve marathon.
  • City Pier City Loop, zondag 13 maart 2022
    De trainingen beginnen op maandag 17, dinsdag 18 of donderdag 20 januari 2022. Je kan trainen voor de 5 of 10 km of de halve marathon.
  • Zandvoort Circuit Run, zondag 27 maart 2022
    We beginnen met trainen op maandag 31 januari, dinsdag 1 of donderdag 3 februari 2022. Je kan trainen voor de 4 km, 12 km of 10 EM (16,1 km).
  • Rotterdam Marathon, zondag 10 april 2022
    De trainingen starten op maandag 10, dinsdag 11 of donderdag 13 januari 2022. Je kan trainen voor de hele marathon.
  • Haarlemmermeer Run, zondag 22 mei 2022
    De trainingen starten op maandag 28, dinsdag 29 of donderdag 31 maart 2022. Je kan trainen voor de 5 of 10 km of de halve marathon.
  • Dam tot Damloop, Damloop by Night zaterdag 17 en zondag 18 september 2022.
    De trainingen starten op maandag 25, dinsdag 26 of donderdag 28 juli 2022. Je traint voor de 5 of 10 Engelse mijl.
  • Amsterdam Marathon, zondag 16 oktober 2022 De trainingen starten op maandag 22, dinsdag 23 of donderdag 25 augustus 2022 voor de halve marathon. De trainingen starten op maandag 18, dinsdag 19 of donderdag 21 juli 2022 voor de hele marathon.
  • Heemstede Loop, datum voor 2022 wordt medio 2022 bekend gemaakt. We trainen op maandag, dinsdag of donderdag. Startdatum medio 2022 bekend. Je kan trainen voor de 5 of 10 km.
  • Zevenheuvelenloop, datum voor 2022 onbekend
    We trainen op maandag, dinsdag of donderdag. Startdatum onbekend.

Klik op betreffende link en meld je snel en eenvoudig aan voor de hardlooptraining die je voorbereidt op de hardloopwedstrijd van jouw keuze.

haarlemmermeer-run-2018-logo
dam-tot-dam-loop-logo
amsterdam-marathon