Een gerichte training voor een hardloopwedstrijd met deskundige begeleiding.
Met oefeningen, loopschema’s en advies voor voeding, techniek en ademhaling.

  • Bereid je in 6 weken voor op een mooie loopwedstrijd
  • Elke dinsdag een groepstraining van 19.00 tot 20.30 uur
  • Start vanuit het Running House Binnenweg 35 Heemstede
  • 6 trainingen, inclusief schema voor de door jouw gekozen afstand € 45,00

Trainen voor een hardloopwedstrijd

Wil je binnenkort meedoen met de Dam tot Dam, de Halve van Egmond, de Zandvoort circuit run, Lions Run of een andere mooie loopwedstrijd? Dan biedt Lopers Company by Enno je een goede voorbereiding in een leuke groep mensen die er allemaal voor gaan. Natuurlijk, 10, 16,1 of 21,1 kilometer is niet niks. Maar met de juiste voorbereiding is het zeer haalbaar voor iedere gevorderde loper!

Om bij de door jou gekozen loopwedstrijd straks goed aan de start te verschijnen, bouwt je trainer Enno Aerts de afstand duurzaam met je op. Zo voorkom je samen blessures en zorg je dat jij de door jou gekozen afstand in een voor jou bevredigende tijd loopt. In 6 weken tijd stomen we je klaar voor dit hoogtepunt.

De ideale voorbereiding

Bij Lopers Company by Enno krijg je zes afwisselende trainingen die je loopkracht bevorderen en erop gericht zijn je conditie en looptechniek te verbeteren. Ook is er aandacht voor voeding, ademhaling, blessures en specifieke krachttrainingoefeningen voor core stability. Dankzij ons persoonlijk en deskundig advies word je beter, voorkom je blessures en kun je werken aan je persoonlijke doel.

Trainen doen we in een groep. Samen naar jouw doel toe werken stimuleert en maakt het makkelijker om vol te houden en het beste uit jezelf te halen.

Dankzij de trainingen verbetert je conditie en krijg je meer spiermassa. Maar net zo belangrijk is je groeiend zelfvertrouwen als je gaandeweg merkt dat je die nieuwe hardloopmijlpaal gaat bereiken!

Hardloopschema op maat

Om goed voorbereid aan de start te verschijnen, is het van belang dat je drie keer per week traint. Je krijgt een hardloopschema op maat van je trainer, zodat je ook naast deze wekelijkse groepstraining kunt toewerken naar jouw doel. In je eentje, of samen met loopmaatjes uit deze groep doe je twee huiswerktrainingen.

De grote dag

En dan is de dag daar, het is de dag van de door jou gekozen loopwedstrijd. Wat doe je wel en niet in de voorbereiding naar deze dag? En hoe ziet de dag er zelf uit? Dit alles bespreken we uitgebreid tijdens de trainingen. Wij staan klaar voor jouw vragen.

VOOR WELKE HARDLOOPWEDSTRIJD WIL JIJ TRAINEN?

Afhankelijk van het seizoen kun je je voor een van de volgende hardloopwedstrijden voorbereiden:

  • Haarlemmermeer Run, 2 september 2018
    De trainingen starten op dinsdag 24 juli 2018. We trainen voor de 10 km en 21 km.
  • Dam tot Damloop, 22 & 23 september 2018.
    De trainingen starten op dinsdag 14 augustus 2018. Je traint voor de 5 EM of 10 EM.
  • Amsterdam Marathon, 21 oktober 2018
    De trainingen starten op dinsdag 11 september 2018. We trainen voor de halve marathon.
  • Heemstedeloop, 28 oktober 2018
    We trainen vanaf dinsdag 18 en donderdag 20 september 2018.
  • Halve van Egmond, 31 januari 2019
    De trainingen beginnen op dinsdag 4 en donderdag 6 december 2018.
  • Zandvoort Circuit Run, 31 maart 2019
    We beginnen met trainen op dinsdag 19 en donderdag 21 februari 2019.
  • Rotterdam Marathon, 7 april 2019
    De trainingen starten op dinsdag 26 en donderdag 28 februari 2019.

Klik op betreffende link en meld je snel en eenvoudig aan voor de hardlooptraining die je voorbereidt op de hardloopwedstrijd van jouw keuze.

haarlemmermeer-run-2018-logo
dam-tot-dam-loop-logo
amsterdam-marathon