Thermo als 1e laag

Thermo als 1e laag

Het wordt weer eerder donker en kouder. Je hardloopkleding verandert daardoor mee. Het zomerse shirtje met korte mouwen en de short ga je vervangen voor een winteroutfit. 

 

Zelf ben ik niet zo’n koukleum en als ik ga bewegen wordt ik al snel warm. Toch moet ook ik mij beschermen tegen de kou. Jaren geleden ben ik een keer onderkoeld geraakt tijdens een trail door de duinen van Schoorl. Letterlijk klappertandend kwam ik over de finish. Vele  uren later had ik het nog koud. Het voelde als koud tot op het bot. Dat het zover kwam lag aan te weinig en de verkeerde kleding die ik droeg. Een shirt met lange mouwen en een dunne lange tight waren niet genoeg om mij een paar uur warm te houden. Nu weet ik gelukkig wel beter. 

Trek meerdere dunne lagen over elkaar aan om je warm te houden en te beschermen tegen de kou, de wind en de regen; het 3 layers systeem. Daarvan is de eerste waarschijnlijk de belangrijkste; thermo kleding. Deze laag – op je blote huid – is een strak zittend thermoshirt met korte of lange mouwen. Het zit als een tweede huidje om je heen en voert het zweet van je lichaam af. Op deze manier blijf je droog en warm. Daaroverheen trek je een longsleeve shirt of midlayer aan, die goed isoleren om je warm te houden. De meeste hebben een extra lange mouw, zodat je hand ook warm blijft. Voor de buitenste laag is een windstopper aan te raden; een jacket dat waterafstotend en windproof is. 

Laat de winter maar komen. Koud zal je het niet krijgen!

01 Enno Aerts Trainer Winkelmedewerker

OVER ENNO AERTS

Enno Aerts is het vertrouwde gezicht in de winkel en geeft je graag advies. Niet alleen over de juiste schoen, maar ook over het lopen zelf. Als gecertificeerde trainer en iemand die zelf liefst langere afstanden loopt weet hij als geen ander hoe je blessures voorkomt en plezier in het lopen houdt.