Wil je starten met hardlopen maar dan wel onder deskundige begeleiding?
Of ben je juist toe aan de volgende stap en wil je meer kilometers maken en je misschien voorbereiden op een bijzonder loopevenement?

Trainingen

Lopers Company by Enno biedt hardlooptrainingen aan voor iedereen.
Zo is er de cursus Hardlopen voor Beginners. Voor als je wilt starten met hardlopen, maar dan wel onder deskundige begeleiding. Loop je al hard en ben je juist toe aan de volgende stap; meer kilometers maken, sneller worden of je voorbereiden op een bijzonder loopevenement, ook dan bieden wij trainingen op maat. Er zijn drie verschillende niveau’s voor recreanten; Light, Medium en Gevorderden.  Daarnaast kun je trainen voor een speciaal doel, zoals de Dam tot Damloop of de Heemstede Loop.

  • Elke training begint met een warming-up en sluit af met een cooling down.
  • Elke week werk je aan je looptechniek. Je krijgt individuele tips om beter te gaan lopen. Zo ga je efficiënter lopen en loop je minder kans op een blessure.
  • Tijdens een training doen we aan versnellingen in de vorm van intervallen. Goed om je looptechniek te oefenen en je basissnelheid wordt gelijk hoger.
  • Instromen in elke groep is op elk moment mogelijk.
  • We starten in de zomer vanaf Buitenplaats Leyduin en in de winter vanuit het Runninghouse Binnenweg 35 te Heemstede.
  • 13 weken trainen inclusief een hardloopschema voor € 97,50. Een jaarabonnement kost € 195.
  • Tussen april en oktober trainen we o.a. in de Waterleidingduinen, ingang Oase. Je wordt verzocht zelf een persoonlijke toegangskaart van €10 te kopen.
  • Kom voor een proeftraining!
Training tabel algemeen
beginner-icon

Hardlopen voor beginners

  • Langzaam en veilig opbouwen en leren hoe je technisch goed loopt. Lopen is leuk!
  • Start op donderdag 15 september en maandag 31 oktober 2022
  • Elke week een groepstraining van 19:00 tot 20:30 uur
  • Start in de zomer vanaf Buitenplaats Leyduin en in de winter vanuit het Runninghouse Binnenweg 35 te Heemstede.
  • 13 trainingen inclusief schema voor € 97,50
MEER INFO

MEEST GEKOZEN

VAN-5-TOT-10

Hardlopen voor Gevorderden Light

  • Bouw je conditie verder op.
  • Verbeter je techniek en loop nog makkelijker.
  • Elke maandag, dinsdag en donderdag trainen we van 19:00 tot 20:30 uur.
  • Start in de zomer vanaf Buitenplaats Leyduin en in de winter vanuit het Runninghouse Binnenweg 35 te Heemstede.
  • 13 trainingen inclusief schema voor € 97,50 en een jaarabonnement voor € 195
MEER INFO
VAN-5-TOT-10

Hardlopen voor Gevorderden Medium

  • Verhoog je basissnelheid door intervallen.
  • Werk toe naar een langere afstand en bereik die volgende mijlpaal!
  • Elke maandag, dinsdag en donderdag trainen we van 19:00 tot 20:30 uur.
  • Start in de zomer vanaf Buitenplaats Leyduin en in de winter vanuit het Runninghouse Binnenweg 35 te Heemstede.
  • 13 trainingen inclusief schema voor € 97,50 en een jaarabonnement voor € 195
MEER INFO
VAN-5-TOT-10

Hardlopen voor Gevorderden

  • Haal loop technisch het beste uit je.
  • Verhoog je snelheid en loop langere afstanden, misschien wel een ½ of hele marathon.
  • Elke maandag, dinsdag en donderdag trainen we van 19:00 tot 20:30 uur.
  • Start in de zomer vanaf Buitenplaats Leyduin en in de winter vanuit het Runninghouse Binnenweg 35 te Heemstede.
  • 13 trainingen inclusief schema voor € 97,50 en een jaarabonnement voor € 195
MEER INFO

Zaterdag & Zondag Duurlopen

Als je een trainingsabonnement hebt kun je naast de reguliere trainingen ook meelopen met de duurlopen op zaterdag- of zondagochtend. Dit zijn gezellige duurlopen die de lopers zelf organiseren.

Er zijn vier duurloopgroepen;

  • Zaterdagochtend Light
  • Zaterdagochtend Medium & Gevorderden
  • Zondagochtend Light
  • Zondagochtend Medium & Gevorderden
MEER INFO

Training Hardloopwedstrijd

  • Bereid je in 8 of 13 weken voor op een mooie loopwedstrijd
  • Elke maandag, dinsdag of donderdag een groepstraining van 19.00 tot 20.30 uur
  • Start vanuit het Runninghouse Binnenweg 35 Heemstede
  • 8 trainingen voor € 60 of 13 trainingen voor € 97,50, inclusief schema voor de door jouw gekozen afstand
MEER INFO

Handleiding Trainingen

  • Trainen
  • Beginners
  • Trainingsdagen
  • Verzamelplaats
  • Kosten
  • Trainingsniveau van de groepen
  • Trainingsopbouw
  • Groepsappen trainingen
  • Groepsappen duurlopen
  • Indeling tempo Zones
MEER INFO

Meer informatie over onze hardlooptrainingen

Wat je ook kiest, je gaat hardlopen onder deskundige begeleiding van een gediplomeerde hardlooptrainer, in gezelschap van vele andere enthousiaste hardlopers. Dé manier om bij jou in de buurt duurzaam jouw loopdoel te halen. Heb je vragen stel ze gerust via info@loperscompanyheemstede.nl of kom gezellig langs op de Binnenweg 35 in Heemstede.

Aanmelden proeftraining

Wil je een keer kosteloos komen proeftrainen? Dat kan bij de Light, Medium of Gevorderden groep. Vul onderstaand formulier in en we nemen contact met je op. Je kunt ook contact opnemen via info@loperscompanyheemstede.nl of bel of Whatsapp naar 0620410066.

  • DD dash MM dash JJJJ