Clinic Mindful Running

vrijdag 10 juni 2022

19 uur parkeerplaats Leyduin

Mindfulness is het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen. Mindful Running geeft je meer energie en minder stress. 

Het Mindful Run concept is 2014 ontwikkeld door Martijn Mensink en Dianne Schutmaat. Mindful Run leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Hoe je dit doet gaat Mindful Run instructeur Marije Oude Hergelink je uitleggen.

De Mindful Running clinic laat je kennismaken met de verschillende facetten van het hardlopen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het hardlopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het ‘hier en nu’ te lopen maak je het hoofd leeg en geniet je meer van het moment.

Je gaat lekker lopen door de natuur waarbij de fun factor hoog is en je hardlopen anders gaat beleven. Je ervaart dat je meer energie krijgt door een betere ademhaling en betere focus. Hierdoor ga je makkelijker lopen en  kun je beter ontspannen. Kortom, je hardloop carrière krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert.  

Mindful Run heeft al vele instructeurs opgeleid waarvan Marije er een van is. Meer info over Mindful Run vind je HIER en over Marije HIER.

Wil je meedoen aan de Clinic Barefoot Running. De kosten zijn € 7,50 per loper. Aanmelden kan door onderstaand formulier in te vullen en naar ons te versturen of loop binnen in de winkel aan de Binnenweg 35 in Heemstede om je op te geven en te betalen. 

  • Prijs: